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体を作っているのは

  • jikkogan
  • 2019年7月10日
  • 読了時間: 1分

人生100年時代


どうせなら、元気に人様の世話にならずに


楽しく生きたいというのは誰でも思うところではあります。


アンチエイジングもいいですが、年相応に生活できれば


めっけもんではないでしょうか?


そこで、まず第一に気を付けたいのは


毎日のお食事。


自分の体は、自分が食べたものから出来ていることを


自覚しましょう。


まあ、巷にあふれる健康情報のなんと多いことか。


やれ納豆がよいとか、発酵食品がよいとか


いろいろありますが、


王道は、旬の食材をバランスよく食べることに


尽きると思いますよ。


このバランス良くとは1日の中で考えると


結構大変なので


2、3日の間で、しかもおおざっぱでいいのです。


【おおざっぱ】  いいですね。


だから、「ああ、今日は週末なので、


帰りにみんなで一杯やったから


食べ過ぎたなあ。野菜が少なかったかも」と思ったら、次の日に気を付ければよいのです。




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