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  • jikkogan

湿邪に打ち勝つ

ここに来てやっと梅雨らしい季節になってきましたね。


この蒸し暑い感じ。なんとなく体がだるかったり、


頭がすっきりしなかったり、と体調を崩す方


多いですよね。


体調が悪いと、やる気も出ません。


でも、日本に住んでいる限り、この季節と対決しないわけにはいきません。


なんでもそうですが、攻撃は最大の防御です。


こちらから向かっていこうではありませんか!!!!!


そこで、いろいろと調べていきますと、


まず、食生活。


体の中にたまった水分(湿邪)を追い出すのには


味噌汁が効果的。


暖かい味噌汁みそしるを飲むことによって、


余分な水分が排出されやすくなるのです。


おすすめな具材は


グリンピースやトウモロコシ、枝豆や小松菜などは


体内に余分な水分がたまるのを防ぎ、むくみの改善に役に立ちます。


さらに体を温める、ショウガやネギ、ミョウガ、おおば大葉パクチーなどを


薬味に入れるとさらに効果的。


是非 お試しあれ。


#湿邪#健康#梅雨#体調管理#食生活#五日市#相談薬局#味噌汁




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