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  • jikkogan

7月のお休み 

こんにちは

井上薬局、息子の関谷です。


最近、0時を過ぎるまで起きていると3日くらい体調不良ぎみ・・・

普段は23時には寝るようにしているので仕事や遊びなどで夜更かししてしまうと

どうも体調がすぐれない


基本、虚証タイプなのでしっかりとした休息を取らないとダメ

特に大事なのは「睡眠」

眠りの質が悪いと代謝が落ちるので疲れが翌日に残るんですよね・・・


こんな時はしっかりした睡眠ができるように

早めにご飯を食べて早めにお風呂に入ります。

早めの行動をすれば自然と寝る時間も早くなる。


基本的に良い睡眠を取るためには

・食事は寝る3時間前には終えている

・寝る2時間前に湯船に浸かりゆっくりお風呂に入る

・なるべくスマホやパソコンは見ない

・深酒しない

などが必要


寝る直前の食事はかなり睡眠の質を下げるので

寝る前1時間以内の食事をする人は生活リズムを見直しましょう!


もし不眠や寝付きが悪いなどのお困りごとがあればご相談を



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7月のお休みについてのお知らせです。


7月22日(土曜日)お休み


時短営業日

7月21日(金曜日)15時  閉店

7月27日(木曜日)15時半 閉店


随時こちらで更新していくのでご来店の際はご確認お願いいたします。


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営業時間・ご相談料金の変更のお知らせ

平素より井上薬局をご愛好いただき誠にありがとうございます。 7月31日をもちまして運営会社の株式会社井上商店が閉業となり 8月1日より合同会社井龍が井上薬局を引き継ぐ運びとなりました。 スタッフはかわらず、親子2人でこれからも元気に運営して参りますので よろしくお願いいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 8月より営業日・時間が変更になります。 営業日

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