梅雨時もそうですが、梅雨が明けると
これまた、暑い暑い夏がやってきて
今度は、暑さに体がやられてします。
ではどうするか。
人は、免疫力が落ちると、病気にかかりやすくなります。
病気とまでいかなくても、調子が悪くなる。
最近ではよく耳にするのが、
免疫を整えるためには、腸内細菌のバランスを整えればよい
というもの。
腸は食べ物を消化吸収する器官ですが、最近は免疫に関して
非常に大切な役割があることがわかってきました。
腸内細菌もそのことに関係しています。
腸内細菌は大きく3つに分類されます。
1つは腸の活動を活性化し体の抵抗力を高める善玉菌。
2つ目は、毒素を出して下痢や便秘、炎症につながる悪玉菌
それぞれ腸内細菌全体の10~15％ほどで残り70%を占めるのは
どちらでもない日和見菌です。
日和見菌とは腸内環境によって善玉菌、悪玉菌どちらにも味方をします。
結論から言うと
善玉菌を増やせば、夏の暑さにも負けない体づくりができると言う訳です。
さて、もう最終回を迎えましたが、ドラマ インハンド で
昔ながらの農法で作った食物を食べている人たちは、腸の中に
いろいろな寄生虫を持っていて、それがある種のウイルスに対して
優位に働き、そのウィルスを弱毒化して、病気から回復できた。
というものでしたが、これを腸内細菌に置き換えてみると
善玉菌が優位な人のほうが、体調の変化によりよく対応でき
健康な生活を送ることが出来ると言えるのかな。
いかがでしょうか？
＃健康＃体調管理#腸内細菌＃善玉菌＃悪玉菌＃梅雨＃インハンド
＃相談薬局＃五日市＃相談だけでもOK
