認知の衰えの1番の対策は
人とのコミュニケーション
⭐️ 好きな人に会いましょう
好きな俳優さんのドラマを見たり、写真をお部屋に飾ったり
⭐️ 電話で話しましょう
気が向いたら話せるお相手を3人くらい探しておきましょう
思い浮かびましたか？
⭐️ 良く行くお店などの営業時間などが直ぐに聞けるように電話番号やメールアドレスを控 えておきましょう。
井上薬局は月から金曜日までは9時から18時 土曜日は9時半から16時半です
電話☎️ 042−596−1533です
⭐️ 昔見た映画やドラマのビデオ鑑賞もお勧め
出来れば感想などを誰かに伝えたり、日記に書くのもいいですね
⭐️ １日に一回は声を立てて笑いましょう。
わざとでもいいですよ。笑うことはNK細胞（免疫細胞の一つ）を活性化してくれます
⭐️ 情報洪水で心が疲れないように、ニュースは１日1番組に決めて見ましょう
⭐️ お食事はなるべく誰かと食べましょう。
1人でお食事する時は鏡を見ながら食べましょう。
そうすると寂しくないですよ。
あなたには関係のないことかもしれませんが、周りにそのような方がいらしたら是非、教えてあげてくださいね
井上薬局では健康相談、美容、
リラクゼーションなど様々な角度から
皆さんの健康をサポートいたします。
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