今年はなんだか暖かい日が続いていますね。
日中はぽかぽかしていて気持ちがいいです。
でも、朝晩はしっかり寒いので寒さ対策は忘れないように！
特に気をつけたいのが、「一日の気温の差」です。
最高気温と最低気温の差が５℃以上ある日は要注意！
気温差が大きいと自律神経が疲れてしまいます。
自律神経が疲れてくると様々な症状が起きますが、
特にこの時期は免疫力の低下がやっかいです。
寒さによっても免疫力が弱くなるのでダブルパンチですね。
きっちり寒さ対策して風邪に負けない体を作っていきましょう！
では先月の健康クイズのおさらい
クイズNo.13
「がんの元になるがん細胞 一日にどれくらい生まれるの？」
みなさん わかりましたか？？
答えは「5000個」
5000個もできるんですね！びっくりです！
ではそもそも「がん細胞」ってなんなのか？
その説明からしていきましょう！
そもそも「がん細胞」ってなに？
「がん細胞」は細胞のコピーミスで生まれた細胞のことです。
人間の体は約６０兆個の細胞からできています。
そのうち毎日１％ほどの細胞が死滅していくので補充が必要になります。
補充の方法は細胞分裂です。細胞がコピーを作り出しているんですね。
この細胞分裂は毎日数千億回起こります。すごい数ですよね！
しかし、この細胞分裂の時にコピーミスを起こしてしまうことがあります。
このコピーミスで生まれた細胞ががん細胞なのです。
がん細胞は一日5000個できるといわれている
がん細胞は健康な人でもできることが分かっています。
学説によると一日5000個
ではこの5000個もの「がん細胞」はその後どうなるのでしょうか？
安心して下さい。人間には「免疫細胞」があります。
免疫細胞によって体にとって異物だと判断された「がん細胞」は攻撃されて死滅します。
私たちの体の中では毎日毎日、免疫細胞とがん細胞の闘いが繰り広げられているのです。
しかし、毎日毎日「5000勝0敗」の成績が出せればいいのですが、人間も生き物です
機械ではないのでどうしてもミスが起こります。。。
そうして見逃されてしまったたった1個の「がん細胞」が細胞分裂で増えていき
やがては「がん」になってしまうのです。
それでは今月の健康クイズはこちら↓↓↓↓↓↓↓
クイズNo.14
「人間に欠かせない三大栄養素 全部答えられますか？」
三大栄養素、学校で習いましたよね？
現代人は食事のバランスが悪く栄養素が偏ったり
過度な食事制限により量が足りなかったりと
いろいろ問題視されています。
この機会に基礎から勉強してみるのはいかがでしょうか？
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それでは次回の健康クイズでお会いしましょう!!